فوائد الفلفل الاخضر للحامل الفليفله من الفوائد الصحية للمرأة الحامل لمن هي في اشهر حملها , هل سمعتي عن فائدة الفلفل الحلو وليس الحار لكل ست حامل , إليكم هذه الفوائد الصحية من الفوائد التي لا تعلمها الكثير من النساء حول الفوائد الصحية للحامل للفلفل الاخضر الحول وليس الفلفل الحار الاحمر.
فوائد الفلفل الاخضر الحلو
– يحتوى الفلفل الأخضر على حمض الفوليك المفيد للحامل قبل الحمل ووقت الحمل الثلاثة شهور الاولى ويساعد حمض الفوليك فى تكوين الجنين بدون تشوهات.
– يساعد الفلفل الاخضر على تخلصك من مشاكل البشرة اثناء الحمل مثل البثور وحب الشباب والمشاكل الجلدية الاخرى
– اللون الاخضر به يعالج التوتر والاكتئاب اثناء الحمل ويمكنك اضافة حبة منه الى طبق السلطة او الى طعامك
– معروف ان الخضار الاخضر والغني بالألياف ينقى الجسم من السموم والفلفل الاخضر مثالى اذا ضفتى منه حبة او اثنين يوميا لنظامك الغذائى
– يحتوى الفلفل الأخضر على فيتامين C الذي يقوي مناعة الحامل والتى تكون ضعيفة اثناء الحمل كما انه يقيها من البرد
فوائد الفلفل الاخضر للحامل
– يحتوى الفلفل الاخضر على البوتاسيوم الذي يحمي الحامل من تسمم الحمل وارتفاع ضغط الدم والتحكم فى مستوى الضغط وثبوت معدله
– يحتوى على الالياف التي تسهل عملية الهضم كما انه مفيد للجهاز الهضمي لانه يقلل اصابة الحامل بالانتفاخ والغازات وتشنجات البطن
– يحتوى الفلفل على مضادات الاكسدة والذى يحمى الام من اختلال الحمض النووى بسبب تغيرات الحمل والذى قد يعرضها لمرض السرطان فمضادات الاكسدة تقى من الامراض السرطانية
– لا تكثري من تناوله يكفى حبة او اثنين باليوم وايضا من افضل الطرق لتناوله وضعه هو وضعه على السلطة الخضراء
