اللهم إني أتبرأ من حولي وقوتي والتجأ إلى حولك وقوتك. اللهم أعني ولا تعن علي، وأنصرني ولا تنصر علي، واهدني ويسّر الهدى لي. اللهم افتح لنا باب رزقك وبارك لنا فيه.
X

سمك السلمون بالمعكرونة لايت

header_image_Article-Main-Fustany-How-to-Wear-Belts-During-Pregnancy

المكوّنات

سلمون فيليه – 500 غرام
معكرونة سمراء – 250 غرام
كريمة قليلة الدسم – 400 ملل
بصل حجم كبير مفروم فرماً ناعماً – 1
رذاذ زيت نباتي
ملح – ملعقة صغيرة
فلفل أبيض – رشة
جوزة الطيب – رشة
نصائح

– تحتوي كل حصة من هذا الطبق على 520 وحدة حرارية فقط.
– للمزيد من وصفات المعكرونة لايت جرّبي من موقعنا سباغيتي بولونييز وفيتيتشيني بصلصة ألفريدو.
طريقة العمل

1- أسلقي المعكرونة بالماء المملّح بحسب التعليمات المدوّنة على العبوة.
2- رشّي قدر بالقليل من رذاذ الزيت وقلّي فيه البصل على حرارة متوسّطة حتى يتغيّر لونه.
3- نكّهي بالملح والفلفل الأبيض وجوزة الطيب ثمّ غطّي القدر واتركيه على نار هادئة حتى ينضج تماماً.
4- زيدي الكريمة وعندما يغلي المزيج أضيفي المعكرونة وقلّبي لحوالى دقيقتين.
5- إرفعي القدر عن النار وقدّميه مباشرةً على سفرتك.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى